12月4日，武实小分校全体教师齐聚学校体育馆，在武进区青少年活动中心专职心理咨询师——戴菊伟老师的带领下，开展团辅活动。戴老师是武进开放大学中文系副教授、国家注册咨询师。

本次活动的主题是《2020，与压力·情绪共舞》，戴老师采用团体辅导的形式，首先通过“剪子包袱锤”，“滚雪球”活动，将所有老师首次围成的大圈进行重组，拉近老师们之间的距离；然后通过“大风吹”、“相似圈”等活动，让老师们感受最近的压力值；在1-10的报数中，老师们进行了“建组”，分成了10个团队。团队成员在一起“起组名”、“立组规”、“定手势”，大家一起思考最近使自己不愉快的事，并谈论分享如何解决，现场形成自己组的思维导图，然后分团队进行汇报，老师们创意表达，并寻找策略。在活动中，戴老师就情绪管理为老师们带来了一场头脑风暴，并和老师们分享了如何在工作和生活中做好情绪管理。

老师们参与活动的热情高涨，在活动中体验，在体验中收获。本次活动舒缓了教师的心理压力，为老师们在工作和生活中做好情绪管理提供了方向。

（武实小分校供稿 撰稿、摄影：朱林洁 审核：杨小清）